Dokuz Eylül Üniversitesi Ders Katoloğu / Bilgi Paketi

Ders Bilgileri

Ders Kodu	Ders Adı	Ders Türü	D	U	L	AKTS
STD 5023	YAŞLILIK VE EGZERSİZ (SEÇMELİ)	SEÇMELİ	2	0	0	3

Dersi Veren Birim

Antrenörlük Eğitimi

Dersin Düzeyi

Lisans

Ders Koordinatörü

Dersi Alan Birimler

Antrenörlük Eğitimi

Dersin Amacı

yaşlılarda güvenli ve etkili egzersiz ilkelerini öğrenmek

Dersin Öğrenme Kazanımları

1	Yaşlılık fizyolojisi hakkında bilgi sahibi olmak
2	Yaşlılıkta egzersizin önemi hakkında bilgi sahibi olmak
3	Yaşlılıkta uygulanabilir egzersiz modelleri hakkında bilgi sahibi olmak
4	Egzersiz sırasında yaşlıların uyması gereken kurallar hakkında bilgi sahibi olmak
5	Uydu hücre terapisinin yaşlılıkta egzersiz performansına etkisi hakkında bilgi sahibi olmak

Dersin Öğretim Türü

Örgün Öğretim

Dersin Önkoşulu/Önkoşulları

Yok

Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar

Yok

Ders İçeriği

Hafta	Konular	Açıklama
1	Yaşlılığın sınıflandırılması ve ortalama yaşam uzunluğu
2	Yaşlılığın genel fizyolojisi ve yaşlılıkta oluşan değişiklikler
3	Yaşlılığın genel fizyolojisi ve yaşlılıkta oluşan değişiklikler
4	Kalp-dolaşım sistemi değişiklikleri
5	Solunum sistemi değişiklikleri
6	Hormonal değişiklikler
7	Sinir kas sistemindeki değişiklikler
8	Sinir kas sistemindeki değişiklikler
9	Fiziksel kapasite ve yaşlılık
10	Egzersiz programı yaparken dikkat edilecek hususlar
11	Yaşlılarda kuvvet egzersizleri
12	Yaşlılarda kuvvet egzersizleri
13	Yaşlılarda dayanıklılık egzersizi
14	Yaşlılarda dayanıklılık egzersizi

Ders İçin Önerilen Kaynaklar

Heidrich RE. Senior Fitness: The Diet and Exercise Program for Maximum Health and Longevity. ABD, 2005
Fekete M. Strength Training for Seniors: How to Rewind Your Biological Clock. ABD, 2006

Öğrenme ve Öğretme Yöntemleri

Sunum, uygulama

Değerlendirme Yöntemleri

SIRA NO	KISA KOD	UZUN ADI	FORMUL
1	VZ	Ara Sınav
2	FN	Yarıyılsonu Sınavı
3	BNS	BNS	VZ * 0.40 + FN * 0.60
4	BUT	Bütünleme Notu
5	BBN	Bütünleme Sonu Başarı Notu	VZ * 0.40 + BUT * 0.60

*** Bütünleme Sınavı Yapılmayan Birimlerde Bütünleme Kriteri Dikkate Alınmaz.

Değerlendirme Yöntemlerine İliskin Aciklamalar

Yok

Değerlendirme Kriteri

Sunum, tartışma, uygulama

Dersin Öğretim Dili

Türkçe

Derse İlişkin Politika ve Kurallar

Derse zamanında ve uygun kıyafetle katılım gerekmektedir.

Dersin Öğretim Üyesi İletişim Bilgileri

İzmir Caddesi, Çolak İbrahim Bey Mah. 91/3 Sok. No:2 Seferihisar/İzmir
+ 90 (232) 743 10 01-02
metin.yaman@deu.edu.tr

Ders Öğretim Üyesi Görüşme Gün ve Saatleri

Pazartesi - Salı - Çarşamba - Perşembe - Cuma 09.00 - 17.00 Saatleri arasında

Staj Durumu

YOK

İş Yükü Hesaplaması

Etkinlikler	Sayısı	Süresi (saat)	Toplam İş Yükü (saat)
Ders Anlatımı	14	2	28
Haftalık Ders öncesi/sonrası hazırlıklar	14	2	28
Vize Sınavına Hazırlık	1	5	5
Final Sınavına Hazırlık	1	5	5
Sunum Hazırlama	1	5	5
Final Sınavı	1	2	2
Vize Sınavı	1	2	2
TOPLAM İŞ YÜKÜ (saat)			75

Program ve Öğrenme Kazanımları İlişkisi

PK/ÖK	PK.1	PK.2	PK.3	PK.4	PK.5	PK.6	PK.7	PK.8	PK.9	PK.10
ÖK.1	5	5	3	3	3	3	5	1	5	4
ÖK.2	5	5	3	3	3	3	5	1	5	4
ÖK.3	5	5	3	3	3	3	5	1	5	4
ÖK.4	5	5	3	3	3	3	5	1	5	4
ÖK.5	5	5	3	3	3	3	5	1	5	4

DERS ADI

DERECE PROGRAMLARI