Dokuz Eylül Üniversitesi Ders Katoloğu / Bilgi Paketi

Ders Bilgileri

Ders Kodu	Ders Adı	Ders Türü	D	U	L	AKTS
KNS 3045	PILATES 5	SEÇMELİ	1	1	0	2

Dersi Veren Birim

Bale Dansçılığı

Dersin Düzeyi

Lisans

Ders Koordinatörü

DOÇ.DR. SEDA AYVAZOĞLU

Dersi Alan Birimler

Bale Dansçılığı

Dersin Amacı

Bireyin bedeni üstündeki farkındalığını geliştirmek. Doğru nefes tekniklerini kullanarak bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşıp bu kasların esnekliğini arttırıp güçlendirmeyi sağlamak.

Dersin Öğrenme Kazanımları

1	Omurga mobilizasyonunu arttırır.
2	Zihin ve beden arasındaki dengeyi sağlar.
3	Klasik pilates metodu hakkında bilgi sahibi olur.

Dersin Öğretim Türü

Örgün Öğretim

Dersin Önkoşulu/Önkoşulları

Yok

Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar

Yok

Ders İçeriği

Hafta	Konular	Açıklama
1	Gevşetici çalışma	Streç tekniklerinin öğrenilmesi.
2	Gevşetici çalışma	Streç tekniklerinin öğrenilmesi
3	Gevşetici çalışma	Streç tekniklerinin öğrenilmesi
4	Gevşetici çalışma	Streç tekniklerinin öğrenilmesi
5	Gevşetici çalışma	Streç tekniklerinin öğrenilmesi
6	Gevşetici çalışma	Streç tekniklerinin öğrenilmesi
7	Gevşetici çalışma	Streç tekniklerinin öğrenilmesi
8	Gevşetici çalışma	Streç tekniklerinin öğrenilmesi
9	Esneme	Nefesle beraber kaslar üstünde esneme payının arttırılması.
10	Esneme	Nefesle beraber kaslar üstünde esneme payının arttırılması.
11	Esneme	Nefesle beraber kaslar üstünde esneme payının arttırılması.
12	Esneme	Nefesle beraber kaslar üstünde esneme payının arttırılması.
13	Esneme	Nefesle beraber kaslar üstünde esneme payının arttırılması.
14	Esneme	Nefesle beraber kaslar üstünde esneme payının arttırılması.

Ders İçin Önerilen Kaynaklar

-Pilates a teacher s manual / Yazar: V. Geweniger & A. Bohlander
-Stretching Anatomy / Yazar: Arnold G. Nelson& Jouko Kokkonen
-Pilates Anatomy/ Rael Isacowitz& Karen Clippinger
-Egzersiz Anatomisi/ Pat Manocchia
-Balanced Body Universty Education Manuel/ Nora St john

Öğrenme ve Öğretme Yöntemleri

Klasik ve Modern Plates tekniklerini kullanarak dersin öğretilmesi sağlanacaktır.

Değerlendirme Yöntemleri

SIRA NO	KISA KOD	UZUN ADI	FORMUL
1	AS	Kanaat/Arasınav
2	BNS	YarıyılNotu	AS

*** Bütünleme Sınavı Yapılmayan Birimlerde Bütünleme Kriteri Dikkate Alınmaz.

Değerlendirme Yöntemlerine İliskin Aciklamalar

Yok

Değerlendirme Kriteri

İlan Edilecektir.

Dersin Öğretim Dili

Türkçe

Derse İlişkin Politika ve Kurallar