Dokuz Eylül Üniversitesi Ders Katoloğu / Bilgi Paketi

Ders Bilgileri

Ders Kodu	Ders Adı	Ders Türü	D	U	L	AKTS
BES 6020	Sporda Kondisyon Çalışmaları	SEÇMELİ	1	2	0	6

Dersi Veren Birim

Beden Eğitimi ve Spor Doktora

Dersin Düzeyi

Doktora

Ders Koordinatörü

Dersi Alan Birimler

Beden Eğitimi ve Spor Doktora

Dersin Amacı

Direnç Antrenman Programları ve Çalışma sistemleri hakkında genel bilgi vererek, öğrencileri geliştirme, uygulama yapabilecek düzeye getirme.

Dersin Öğrenme Kazanımları

1	Kuvvet değerlendirmesi yapabilme
2	Kuvvet antrenmanı için egzersiz ekipmanının seçimini yapabilme
3	Egzersizleri doğru olarak yapabilme
4	Pratik kuvvet antrenmanı prensiplerini uygulayabilme
5	Kuvvet antrenman programları yazabilme

Dersin Öğretim Türü

Örgün Öğretim

Dersin Önkoşulu/Önkoşulları

Yok

Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar

Yok

Ders İçeriği

Hafta	Konular	Açıklama
1	Kas kuvveti, dayanıklılık güç kondisyonun tanımı
2	Fitness elementleri
3	Genel programlar
4	Motivasyon ve genel kondisyon
5	Kendi kendine değerlendirme
6	İskelet kasının yapısı
7	Antrenman kavramı
8	Antrenman kavramı
9	Ara Sınav
10	Üst düzey Antrenmanlar
11	Egzersiz ve driller
12	Kadın ve direnç Antrenmanı
13	Kardiorespiratör dayanıklılık ve direnç antrenmanı
14	Esneklik ve direnç antrenmanları
15	Ekipmanlar
16	Final Sınavı

Ders İçin Önerilen Kaynaklar

1. Baechle T., Earle RW. Essentials of Strength training and Conditioning. Human Kinetics,2nd Ed.,US,2000 2. NSCA Certification Commision, Exercise Technique manual for resistance Training, 2 Ed. Human Kinetics, US,2008 3. Westcott WL, Baechle T. Strength Training Past 50, 2 nd Ed. Human Kinetics, US,2007 4. Bompa, T.o.,The Key to athletıic Performance,Canada, 1983 5. Brown, L.E,Strength Training,Human Kinetıcks, 2007

Öğrenme ve Öğretme Yöntemleri

1: Anlatım, 2: Soru-Cevap, 3: Tartışma, 15: Problem Çözme, 4: Alıştırma ve Uygulama, 6: Gösterip Yaptırma

Değerlendirme Yöntemleri

SIRA NO	KISA KOD	UZUN ADI	FORMUL
1	VZ	Ara Sınav
2	ODV	Ödev/Sunum
3	FN	Final
4	BNS	Başarı	VZ * 0.25 +ODV * 0.25 + FN* 0.50
5	BUT	Bütünleme Notu
6	BBN	Bütünleme Sonu Başarı Notu	VZ * 0.25 +ODV * 0.25 + BUT* 0.50

*** Bütünleme Sınavı Yapılmayan Birimlerde Bütünleme Kriteri Dikkate Alınmaz.

Değerlendirme Yöntemlerine İliskin Aciklamalar

Ara ve final sınavları teorik, ödevler ise sunum şeklinde olacaktır.

Değerlendirme Kriteri

SIRA NO KISA KOD UZUN ADI FORMUL
1 VZ Ara Sınav
2 ODV Ödev/Sunum
3 FN Final
4 BNS Başarı VZ * 0.25 +ODV * 0.25 + FN* 0.50
5 BUT Bütünleme Notu
6 BBN Bütünleme Sonu Başarı Notu VZ * 0.25 +ODV * 0.25 + BUT* 0.50

Dersin Öğretim Dili

Türkçe

Derse İlişkin Politika ve Kurallar

Derse devam zorunludur. Derse düzenli olarak devam eden ve katılan öğrencilere kanaat notu kullanılacaktır.
Ders sırasında dersin ahengini bozan öğrencilerin yoklama alınmaksızın dersi terk etmesi istenecektir.
Ders sırasında cep telefonları kapalı tutulacaktır.
Derse zamanında gelmek önemlidir. Bu konuda gerekli hassasiyet gösterilmelidir.
Dersler sırasında gösterilecek akademik sahtekarlıklar ve uygunsuz davranışlar kesinlikle affedilmeyecek, ısrar eden öğrenciler Yüksekokul Disiplin Kuruluna sevk edileceklerdir.

Dersin Öğretim Üyesi İletişim Bilgileri

Adres: Dokuz Eylül Üniversitesi Spor Bilimleri ve Teknolojisi Yüksekokulu,
Dokuz Eylül Üniversitesi Sağlık Yerleşkesi 35340 İnciraltı/İZMİR

Ders Öğretim Üyesi Görüşme Gün ve Saatleri

İlan Edilecektir.

Staj Durumu

YOK

İş Yükü Hesaplaması

Etkinlikler	Sayısı	Süresi (saat)	Toplam İş Yükü (saat)
Ders Anlatımı	14	1	14
Uygulama	14	2	28
Final Sınavına Hazırlık	3	8	24
Vize Sınavına Hazırlık	3	8	24
Haftalık Ders öncesi/sonrası hazırlıklar	14	4	56
Final Sınavı	1	2	2
Vize Sınavı	1	1	1
TOPLAM İŞ YÜKÜ (saat)			149

Program ve Öğrenme Kazanımları İlişkisi

PK/ÖK	PK.1	PK.2	PK.3	PK.4	PK.5	PK.6	PK.7	PK.8	PK.9	PK.10	PK.11	PK.12	PK.13	PK.14
ÖK.1	4	3	3	2	5	1	1	3	1	4	1	1	1	1
ÖK.2	4	3	3	2	5	1	1	3	1	4	1	1	1	1
ÖK.3	4	3	3	2	5	1	1	3	1	4	1	1	1	1
ÖK.4	4	3	3	2	5	1	1	3	1	4	1	1	1	1
ÖK.5	4	3	3	2	5	1	1	3	1	4	1	1	1	1

DERS ADI

DERECE PROGRAMLARI