• ANASAYFA
• ÜNİVERSİTE HAKKINDA
  • İsim - Adres
  • Genel Bilgi
  • Üniversite Yönetimi
  • Akademik Takvim
  • Derece Programları
  • Yabancı Dilde Eğitim Veren Birimler
  • Genel Kabul ve Kayıt Koşulları
  • Kredi Hareketliliği ve Önceki Öğrenmenin Tanınması
  • AKTS Kredilerinin Belirlenmesi
  • Akademik Danışmanlık
  • İletişim
• DERECE PROGRAMLARI
  • Doktora Programları
  • Yüksek Lisans Programları
  • Lisans Programları
  • Önlisans Programları
• ÖĞRENCİ İÇİN GENEL BİLGİLER
  • Yaşam Standardı
  • Barınma
  • Beslenme
  • Sağlık
  • Engelli İçin Olanaklar
  • Sigorta
  • Finansal Destekler
  • Öğrenci İşleri Daire Başkanlığı
  • Uluslararası Öğrenciler için Pratik Bilgiler
  • Dil Kursları
  • Staj Olanakları
  • Sportif, Sosyal ve Kültürel Faaliyetler
  • Öğrenci Toplulukları ve Kulüpler
  • İzmir-Türkiye Hakkında
• ULUSLARARASI İLİŞKİLER
  • Dış İlişkiler Koordinatörlüğü
  • Kayıt İşlemleri
  • Anlaşmalar
  • Koordinatörler
  • Belgeler
  • Yabancı Dilde Eğitim Veren Birimler
  • AKTS/DE Etiketi

Ders Bilgileri

Ders Kodu Ders Adı Ders Türü D U L AKTS RAS 4016 WELLNESS UYGULAMALARI SEÇMELİ 2 0 0 3

Dersi Veren Birim

Rekreasyon

Dersin Düzeyi

Lisans

Ders Koordinatörü

DR. ÖĞR. ÜYESİ İPEK AYDIN

Dersi Alan Birimler

Rekreasyon

Dersin Amacı

Wellness uygulamaları ile ilgili temel düzeyde bilgi sağlamaktır. Birey, aile ve toplum sağlığının korunması için fiziksel aktivitenin ve egzersizin önemi üzerine odaklanır. Bu ders kapsamında öğrenciler, sağlıklı yaşam biçimi davranışlarını kazanma ve kazandırma, fiziksel aktivite programlama konularında temel düzeyde bilgi sahibi olurlar.

Dersin Öğrenme Kazanımları

1   Sağlıklı yaşam ve temel prensipleri hakkında bilgi sahibi olur 2   Bireylere sağlıklı yaşam biçimi davranışları kazandırmaya yönelik olarak; Wellness konularında bilgi verilir 3   Bireylere beslenme, kilo kontrolü ve sıvı tüketim davranışları konularında bilgi verilir 4   Bireylerden sağlıklı yaşam konusunda beceri kazanmış olması beklenir. Fiziksel uygunluk geliştirici egzersizler hakkında bilgilendirilir 5   Egzersiz, wellness, fitness kavramları ve sağlıklı yaşam konularında bilgi verir

Dersin Öğretim Türü

Örgün Öğretim

Dersin Önkoşulu/Önkoşulları

Yok

Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar

Yok

Ders İçeriği

Hafta Konular Açıklama 1 1 Sağlıklı yaşam ve Wellness uygulamalarına giriş 2 2 Egzersiz ve hareketlilik kavramına giriş 3 3 Sağlıklı yaşam kavramını oluşturan komponentler 4 4 Egzersiz, wellness, fitness kavramları ve temel yaklaşımlar ve paramatreleri 5 5 Sağlıklı yaşamda egzersiz kavramı 6 6 Sağlığı koruma ve geliştirmede egzersizin rolü ve yararları 7 7 Kilo kontrolü, egzersiz ihtiyacının belirlenmesi 8 8 Sağlığı koruma ve geliştirmede egzersiz programları 9 9 egzersiz programları ve fiziksel uygunluk parametrelerinin yeri 10 10 Farklı yaş gruplarında egzersiz 11 11 Sağlıklı yaşam adına yanlış uygulamalar (uygun olmayan beslenme davranışları) 12 12 Sağlıklı yaşam adına yanlış uygulamalar (uygun olmayan egzersiz uygulamaları) 13 13 Sağlıklı yaşam davranışı kazandırma ve sürdürmede egzersiz yaklaşımları 14 14 Sağlıklı yaşam davranışı kazandırma ve sürdürmede egzersiz yaklaşımları

Ders İçin Önerilen Kaynaklar

Ders kitapları

Öğrenme ve Öğretme Yöntemleri

Sunum, araştırma, tartışma

Değerlendirme Yöntemleri

SIRA NO KISA KOD UZUN ADI FORMUL 1 VZ Ara Sınav 2 FN Yarıyılsonu Sınavı 3 BNS BNS VZ * 0.40 + FN * 0.60 4 BUT Bütünleme Notu 5 BBN Bütünleme Sonu Başarı Notu VZ * 0.40 + BUT * 0.60

Değerlendirme Yöntemlerine İliskin Aciklamalar

Yok

Değerlendirme Kriteri

Ders içi katılım, sınavlar, ödevler.

Dersin Öğretim Dili

Türkçe

Derse İlişkin Politika ve Kurallar

Derse ilişkin politika ve kurallar her dönem başında açıklanacaktır.

Dersin Öğretim Üyesi İletişim Bilgileri

Necat Hepkon Spor Bilimleri Fakültesi Seferihisar

Ders Öğretim Üyesi Görüşme Gün ve Saatleri

Görüşme gün ve saatleri her dönem oluşturulan bireysel programa göre değişiklik göstermektedir. Öğrenciler e-posta yoluyla istedikleri gün ve saatte ders koordinatörüne ulaşabilirler.

Staj Durumu

YOK

İş Yükü Hesaplaması

Etkinlikler Sayısı Süresi (saat) Toplam İş Yükü (saat) Ders Anlatımı 14 2 28 Haftalık Ders öncesi/sonrası hazırlıklar 14 3 42 Vize Sınavına Hazırlık 1 2 2 Final Sınavına Hazırlık 1 2 2 Vize Sınavı 1 2 2 Final Sınavı 1 2 2 TOPLAM İŞ YÜKÜ (saat) 78

Program ve Öğrenme Kazanımları İlişkisi

PK/ÖK PK.1 PK.2 PK.3 PK.4 PK.5 PK.6 PK.7 PK.8 PK.9 PK.10 PK.11 PK.12 ÖK.1 3 3 2 2 4 2 2 2 4 4 3 3 ÖK.2 3 3 2 2 4 2 2 2 4 4 3 3 ÖK.3 3 3 2 2 4 2 2 2 4 4 3 3 ÖK.4 3 3 2 2 4 2 2 2 4 4 3 3 ÖK.5 3 3 2 2 4 2 2 2 4 4 3 3