DERS ADI

: Antrenman Bilimi-1

Ders Bilgileri

Ders Kodu Ders Adı Ders Türü D U L AKTS
BSH 5523 Antrenman Bilimi-1 ZORUNLU 2 0 0 5

Dersi Veren Birim

Hareket ve Antrenman Bilimi Yüksek Lisans

Dersin Düzeyi

Yüksek Lisans

Ders Koordinatörü

Dersi Alan Birimler

Hareket ve Antrenman Bilimi Yüksek Lisans

Dersin Amacı

Antrenman bilimi ve gelişimi, antrenmanın organizma üzerindeki etkileri ve insanın gösterdiği tepkiler, uyumlar, yüklenme ve dinlenme prensipleri, genel antrenman ve müsabaka ile ilgili bilgilerin bir spor dalına uygulanabilmesinin öğretilmesi amaçlanmıştır.

Dersin Öğrenme Kazanımları

1   Antrenman biliminin bilimsel temellerini öğrenme
2   Antrenmanın organizmaya etkileri
3   Kondisyonel ve koordinatif yetilerin antrenman prensiplerini öğrenme
4   Antrenman planlaması yapabilme
5   Antrenman planlarını güncelleme

Dersin Öğretim Türü

Örgün Öğretim

Dersin Önkoşulu/Önkoşulları

Yok

Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar

Yok

Ders İçeriği

Hafta Konular Açıklama
1 Bilim konusu olarak antrenman
2 Sporsal verim ve sporsal antrenman
3 Temel antrenman ilkeleri
4 Temel antrenman ilkeleri
5 Antrenmanın organizmaya etkileri
6 Antrenmanın organizmaya etkileri
7 Antrenman planlaması
8 Antrenmanın dönemlenmesi (periyotlama)
9 Dayanıklılık ve dayanıklılık antrenmanları
10 Kuvvet ve kuvvet antrenmanları
11 Sürat ve sürat antrenmanları
12 Pliometrik antrenman
13 Kor ( Core ) antrenman
14 Koordinatif yetenekler ve koordinasyon antrenmanı, hareket genişliği ve antrenmanı

Ders İçin Önerilen Kaynaklar

Ana kaynak:
-Muratlı S, Şahin G, Kalyoncu O., Antrenman ve Müsabaka . Yaylım Yayıncılık (2005). İstanbul.
-T.O. Bompa (Çeviri; İlknur Keskin, A. Burcu Tuner)., Antrenman Kuramı ve Yönetimi , Bağırgan Yayınevi, (2003) Ankara,
Yardımcı kaynaklar:
- Roy Benson, Declon Connolly., Heart Rate Training . Human Kinetics 2011
- Mark Guthrie (çeviri: Can Korkmazoğlu)., Başarılı Atletizm antrenörlüğü Enka spor eğitim ve sosyal yardım vakfı. 2008. İstanbul

Öğrenme ve Öğretme Yöntemleri

Sunum, araştırma ve ödev

Değerlendirme Yöntemleri

SIRA NO KISA KOD UZUN ADI FORMUL
1 VZ Ara Sınav
2 FN Final
3 BNS Başarı VZ * 0.40 + FN* 0.60
4 BUT Bütünleme Notu
5 BBN Bütünleme Sonu Başarı Notu VZ * 0.40 + BUT* 0.60


Değerlendirme Yöntemlerine İliskin Aciklamalar

Yok

Değerlendirme Kriteri

Sınav, alan çalışması, sunum, ödev

Dersin Öğretim Dili

Türkçe

Derse İlişkin Politika ve Kurallar

İlan Edilecektir.

Dersin Öğretim Üyesi İletişim Bilgileri

ismet.tok@deu.edu.tr

Ders Öğretim Üyesi Görüşme Gün ve Saatleri

Kısıtlama yok

Staj Durumu

YOK

İş Yükü Hesaplaması

Etkinlikler Sayısı Süresi (saat) Toplam İş Yükü (saat)
Uygulama 1 2 2
Ders Anlatımı 1 1 1
Haftalık Ders öncesi/sonrası hazırlıklar 14 2 28
Vize Sınavına Hazırlık 1 13 13
Final Sınavına Hazırlık 1 22 22
Ödev Hazırlama 2 10 20
Sunum Hazırlama 2 5 10
Alan/saha çalışması 2 5 10
Kitap Okuma 5 3 15
Final Sınavı 1 2 2
Vize Sınavı 1 2 2
TOPLAM İŞ YÜKÜ (saat) 125

Program ve Öğrenme Kazanımları İlişkisi

PK/ÖKPK.1PK.2PK.3PK.4PK.5PK.6PK.7PK.8PK.9PK.10
ÖK.1355
ÖK.2454
ÖK.333
ÖK.4355
ÖK.54443