DERS ADI

: EGZERSİZ VE YAŞAM KOÇLUĞU (SECMELİ)

DERECE PROGRAMLARI

Ders Bilgileri

Ders Kodu	Ders Adı	Ders Türü	D	U	L	AKTS
RAS 4010	EGZERSİZ VE YAŞAM KOÇLUĞU (SECMELİ)	SEÇMELİ	2	0	0	3

Dersi Veren Birim

Rekreasyon

Dersin Düzeyi

Lisans

Ders Koordinatörü

DR. ÖĞR. ÜYESİ İPEK AYDIN

Dersi Alan Birimler

Rekreasyon

Dersin Amacı

Dersin Öğrenme Kazanımları

1	Yaşam koçluğu ve spor anlayışını açıklayabilme
2	Sağlıklı yaşam boyu spor uygulamalarında dikkat edilmesi gereken unsurları vurgulayabilme
3	Yaşam koçluğunun değerini açıklayabilme
4	Yaşam boyu koçluğun yaşlılar için değerini açıklayabilme
5	Yaş ve performansa göre düzenlenmiş etkinlik tablolarını sorgulayabilme

Dersin Öğretim Türü

Örgün Öğretim

Dersin Önkoşulu/Önkoşulları

Yok

Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar

Yok

Ders İçeriği

Hafta	Konular	Açıklama
1	1 Neden yaşam koçluğu Yaşam koçluğunun anlayışı nasıl doğdu
2	2 Her yasta spor ve egzersizin temel hedefleri, her yasta sporun ve egzersizin bilimsel temelleri
3	3 Düzenli yaşam boyu spor uygulamalarının insan sağlığına etkileri
4	4 Neden Aerobik egzersiz önce bir sağlık değerlendirmesi,basit reçete önerisi
5	5 Sağlıklı yaşam boyu spor uygulamaları için çeşitli aktivite önerileri
6	6 Ruhsal sorunlar;Stres ve spor
7	7 Egzersiz reçetesi
8	8 Egzersiz reçetesi
9	9 Kadın ve egzersiz;Hamilelik ve egzersiz
10	10 Doğum sonrasında toparlanma egzersizleri
11	11 Yaşlılar ve egzersiz
12	12 Yaş ve performansa göre düzenlenmiş etkinlik tabloları
13	13 Yaşam koçluğu stratejileri
14	14 Yaşam koçluğu stratejileri

Ders İçin Önerilen Kaynaklar

İlan Edilecektir.

Öğrenme ve Öğretme Yöntemleri

Sunum, tartışma, uygulama

Değerlendirme Yöntemleri

SIRA NO	KISA KOD	UZUN ADI	FORMUL
1	VZ	Ara Sınav
2	FN	Yarıyılsonu Sınavı
3	BNS	BNS	VZ * 0.40 + FN * 0.60
4	BUT	Bütünleme Notu
5	BBN	Bütünleme Sonu Başarı Notu	VZ * 0.40 + BUT * 0.60

Değerlendirme Yöntemlerine İliskin Aciklamalar

Yok

Değerlendirme Kriteri

İlan Edilecektir.

Dersin Öğretim Dili

Türkçe

Derse İlişkin Politika ve Kurallar

İlan Edilecektir.

Dersin Öğretim Üyesi İletişim Bilgileri

İlan Edilecektir.

Ders Öğretim Üyesi Görüşme Gün ve Saatleri

İlan Edilecektir.

Staj Durumu

YOK

İş Yükü Hesaplaması

Etkinlikler	Sayısı	Süresi (saat)	Toplam İş Yükü (saat)
Ders Anlatımı	14	2	28
Uygulama	0	0	0
Haftalık Ders öncesi/sonrası hazırlıklar	14	3	42
Vize Sınavına Hazırlık	1	2	2
Final Sınavına Hazırlık	1	2	2
Diğer Kısa Sınavlara Hazırlık	0	0	0
Final Sınavı	1	2	2
Vize Sınavı	1	2	2
TOPLAM İŞ YÜKÜ (saat)			78

Program ve Öğrenme Kazanımları İlişkisi

PK/ÖK	PK.1	PK.2	PK.3	PK.4	PK.5	PK.6	PK.7	PK.8	PK.9	PK.10	PK.11	PK.12
ÖK.1	3	2	2	2	5	2	2	5	2	2	2	2
ÖK.2	3	2	2	2	5	2	2	5	2	2	2	2
ÖK.3	3	2	2	2	5	2	2	5	2	2	2	2
ÖK.4	3	2	2	2	5	2	2	5	2	2	2	2
ÖK.5	3	2	2	2	5	2	2	5	2	2	2	2