• ANASAYFA
• ÜNİVERSİTE HAKKINDA
  • İsim - Adres
  • Genel Bilgi
  • Üniversite Yönetimi
  • Akademik Takvim
  • Derece Programları
  • Yabancı Dilde Eğitim Veren Birimler
  • Genel Kabul ve Kayıt Koşulları
  • Kredi Hareketliliği ve Önceki Öğrenmenin Tanınması
  • AKTS Kredilerinin Belirlenmesi
  • Akademik Danışmanlık
  • İletişim
• DERECE PROGRAMLARI
  • Doktora Programları
  • Yüksek Lisans Programları
  • Lisans Programları
  • Önlisans Programları
• ÖĞRENCİ İÇİN GENEL BİLGİLER
  • Yaşam Standardı
  • Barınma
  • Beslenme
  • Sağlık
  • Engelli İçin Olanaklar
  • Sigorta
  • Finansal Destekler
  • Öğrenci İşleri Daire Başkanlığı
  • Uluslararası Öğrenciler için Pratik Bilgiler
  • Dil Kursları
  • Staj Olanakları
  • Sportif, Sosyal ve Kültürel Faaliyetler
  • Öğrenci Toplulukları ve Kulüpler
  • İzmir-Türkiye Hakkında
• ULUSLARARASI İLİŞKİLER
  • Dış İlişkiler Koordinatörlüğü
  • Kayıt İşlemleri
  • Anlaşmalar
  • Koordinatörler
  • Belgeler
  • Yabancı Dilde Eğitim Veren Birimler
  • AKTS/DE Etiketi

Ders Bilgileri

Ders Kodu Ders Adı Ders Türü D U L AKTS RAS 3017 ÖZEL GRUPLAR İÇİN FİTNESS SEÇMELİ 2 0 0 3

Dersi Veren Birim

Rekreasyon

Dersin Düzeyi

Lisans

Ders Koordinatörü

DR. ÖĞR. ÜYESİ İPEK AYDIN

Dersi Alan Birimler

Rekreasyon

Dersin Amacı

Kişiye özel fitness ve Farklı spor branşlarına uygun program hazırlayabilme becerisi kazanmak.

Dersin Öğrenme Kazanımları

1   Kas kasılmasının bilimsel temellerini kavrayabilme 2   Kuvvet gelişiminde meydana gelen fiziksel ve fizyolojik değişimleri öğrenme 3   Kuvvet türleri ve geliştirici çalışma yöntemlerini kavrayabilmek 4   Farklı spor branşlarında kuvvete olan ihtiyaç ve geliştirme yöntemlerini öğrenebilme 5   Antrenman programı yazabilme becerisini kazanmak

Dersin Öğretim Türü

Örgün Öğretim

Dersin Önkoşulu/Önkoşulları

Yok

Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar

Yok

Ders İçeriği

Hafta Konular Açıklama 1 Kas kasılması 2 Kuvvet nedir türleri nelerdir 3 Farklı branşlarda kuvvet ve çalışma yöntemleri 4 Ağırlık çalışmalarında temel prensipler 5 Sporcunun temel fiziksel ve antropometrik özelliklerinin ölçülmesi ve değerlendirilmesi 6 Anatomik adaptasyon antrenmanları 7 Kendi vücut ağırlığımızla yapabileceğimiz egzersizler 8 Kendi vücut ağırlığımızla yapabileceğimiz egzersizler 9 Ağırlık çalışma yöntemleri 10 Ağırlık çalışma yöntemleri 11 Kassal dayanıklılık antrenman yöntemleri 12 Sezonluk ağırlık çalışma planı hazırlama (farklı branşlarda) 13 Sezonluk ağırlık çalışma planı hazırlama (farklı branşlarda) 14 Sezonluk ağırlık çalışma planı hazırlama (farklı branşlarda)

Ders İçin Önerilen Kaynaklar

Strength training anatomy, Fred Delavier, 3rd edition, USA, 2010.

Öğrenme ve Öğretme Yöntemleri

Teorik uygulama

Değerlendirme Yöntemleri

SIRA NO KISA KOD UZUN ADI FORMUL 1 VZ Ara Sınav 2 FN Yarıyılsonu Sınavı 3 BNS BNS VZ * 0.40 + FN * 0.60 4 BUT Bütünleme Notu 5 BBN Bütünleme Sonu Başarı Notu VZ * 0.40 + BUT * 0.60

Değerlendirme Yöntemlerine İliskin Aciklamalar

Yok

Değerlendirme Kriteri

Sunum, tartışma, uygulama; aktarma, ilişkilendirme, tartışma

Dersin Öğretim Dili

Türkçe

Derse İlişkin Politika ve Kurallar

Derse zamanında ve uygun kıyafetle katılım gerekmektedir.

Dersin Öğretim Üyesi İletişim Bilgileri

Dokuz Eylül Üniversitesi Necat Hepkon Spor Bilimleri Fakültesi İzmir Caddesi, Çolak İbrahim Bey Mah. 91/3 Sok. No:2 Seferihisar/İzmir Tel: + 90 (232) 743 10 01 Mail:

Ders Öğretim Üyesi Görüşme Gün ve Saatleri

Haftaiçi: 09.00-12.00

Staj Durumu

YOK

İş Yükü Hesaplaması

Etkinlikler Sayısı Süresi (saat) Toplam İş Yükü (saat) Ders Anlatımı 14 2 28 Haftalık Ders öncesi/sonrası hazırlıklar 14 3 42 Vize Sınavına Hazırlık 1 6 6 Final Sınavına Hazırlık 1 6 6 Final Sınavı 1 2 2 Vize Sınavı 1 2 2 TOPLAM İŞ YÜKÜ (saat) 86

Program ve Öğrenme Kazanımları İlişkisi

PK/ÖK PK.1 PK.2 PK.3 PK.4 PK.5 PK.6 PK.7 PK.8 PK.9 PK.10 PK.11 PK.12 ÖK.1 4 4 4 4 4 5 ÖK.2 4 4 4 4 4 5 ÖK.3 4 4 4 4 4 5 ÖK.4 4 4 4 4 4 5 ÖK.5 4 4 4 4 4 5