DERS ADI

: WELLNESS UYGULAMALARI

DERECE PROGRAMLARI

Ders Bilgileri

Ders Kodu	Ders Adı	Ders Türü	D	U	L	AKTS
RAS 4016	WELLNESS UYGULAMALARI	SEÇMELİ	2	0	0	3

Dersi Veren Birim

Rekreasyon

Dersin Düzeyi

Lisans

Ders Koordinatörü

DR. ÖĞR. ÜYESİ İPEK AYDIN

Dersi Alan Birimler

Rekreasyon

Dersin Amacı

Dersin Öğrenme Kazanımları

1	Sağlıklı yaşam ve temel prensipleri hakkında bilgi sahibi olur
2	Bireylere sağlıklı yaşam biçimi davranışları kazandırmaya yönelik olarak; Wellness konularında bilgi verilir
3	Bireylere beslenme, kilo kontrolü ve sıvı tüketim davranışları konularında bilgi verilir
4	Bireylerden sağlıklı yaşam konusunda beceri kazanmış olması beklenir. Fiziksel uygunluk geliştirici egzersizler hakkında bilgilendirilir
5	Egzersiz, wellness, fitness kavramları ve sağlıklı yaşam konularında bilgi verir

Dersin Öğretim Türü

Örgün Öğretim

Dersin Önkoşulu/Önkoşulları

Yok

Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar

Yok

Ders İçeriği

Hafta	Konular	Açıklama
1	1 Sağlıklı yaşam ve Wellness uygulamalarına giriş
2	2 Egzersiz ve hareketlilik kavramına giriş
3	3 Sağlıklı yaşam kavramını oluşturan komponentler
4	4 Egzersiz, wellness, fitness kavramları ve temel yaklaşımlar ve paramatreleri
5	5 Sağlıklı yaşamda egzersiz kavramı
6	6 Sağlığı koruma ve geliştirmede egzersizin rolü ve yararları
7	7 Kilo kontrolü, egzersiz ihtiyacının belirlenmesi
8	8 Sağlığı koruma ve geliştirmede egzersiz programları
9	9 egzersiz programları ve fiziksel uygunluk parametrelerinin yeri
10	10 Farklı yaş gruplarında egzersiz
11	11 Sağlıklı yaşam adına yanlış uygulamalar (uygun olmayan beslenme davranışları)
12	12 Sağlıklı yaşam adına yanlış uygulamalar (uygun olmayan egzersiz uygulamaları)
13	13 Sağlıklı yaşam davranışı kazandırma ve sürdürmede egzersiz yaklaşımları
14	14 Sağlıklı yaşam davranışı kazandırma ve sürdürmede egzersiz yaklaşımları

Ders İçin Önerilen Kaynaklar

İlan Edilecektir.

Öğrenme ve Öğretme Yöntemleri

Sunum, araştırma, tartışma

Değerlendirme Yöntemleri

SIRA NO	KISA KOD	UZUN ADI	FORMUL
1	VZ	Ara Sınav
2	FN	Yarıyılsonu Sınavı
3	BNS	BNS	VZ * 0.40 + FN * 0.60
4	BUT	Bütünleme Notu
5	BBN	Bütünleme Sonu Başarı Notu	VZ * 0.40 + BUT * 0.60

Değerlendirme Yöntemlerine İliskin Aciklamalar

Yok

Değerlendirme Kriteri

İlan Edilecektir.

Dersin Öğretim Dili

Türkçe

Derse İlişkin Politika ve Kurallar

İlan Edilecektir.

Dersin Öğretim Üyesi İletişim Bilgileri

İlan Edilecektir.

Ders Öğretim Üyesi Görüşme Gün ve Saatleri

İlan Edilecektir.

Staj Durumu

YOK

İş Yükü Hesaplaması

Etkinlikler	Sayısı	Süresi (saat)	Toplam İş Yükü (saat)
Ders Anlatımı	14	2	28
Haftalık Ders öncesi/sonrası hazırlıklar	14	3	42
Vize Sınavına Hazırlık	1	2	2
Final Sınavına Hazırlık	1	2	2
Vize Sınavı	1	2	2
Final Sınavı	1	2	2
TOPLAM İŞ YÜKÜ (saat)			78

Program ve Öğrenme Kazanımları İlişkisi

PK/ÖK	PK.1	PK.2	PK.3	PK.4	PK.5	PK.6	PK.7	PK.8	PK.9	PK.10	PK.11	PK.12
ÖK.1	3	3	2	2	4	2	2	2	4	4	3	3
ÖK.2	3	3	2	2	4	2	2	2	4	4	3	3
ÖK.3	3	3	2	2	4	2	2	2	4	4	3	3
ÖK.4	3	3	2	2	4	2	2	2	4	4	3	3
ÖK.5	3	3	2	2	4	2	2	2	4	4	3	3