DERS ADI

: Sporda Enerji ve Metabolizma

Ders Bilgileri

Ders Kodu Ders Adı Ders Türü D U L AKTS
EFZ 5006 Sporda Enerji ve Metabolizma ZORUNLU 3 0 0 6

Dersi Veren Birim

Egzersiz Fizyolojisi Yüksek Lisans

Dersin Düzeyi

Yüksek Lisans

Ders Koordinatörü

PROF. DR. OSMAN AÇIKGÖZ

Dersi Alan Birimler

Egzersiz Fizyolojisi Yüksek Lisans

Dersin Amacı

Egzersizde metabolizmanın ve sporcuların beslenmesindeki temel ilkelerin öğrenilmesi.

Dersin Öğrenme Kazanımları

1   Metabolizmanın temel kavramlarını açıklayabilme
2   Makrobesinlerin işlevlerini açıklayabilme
3   Mikrobesinlerin işlevlerini açıklayabilme
4   Sporcu beslenmesindeki temel ilkeleri açıklayabilme
5   Ergojenik yardımcıların işlevlerini açıklayabilme

Dersin Öğretim Türü

Örgün Öğretim

Dersin Önkoşulu/Önkoşulları

Yok

Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar

Yok

Ders İçeriği

Hafta Konular Açıklama
1 Giriş
2 Karbonhidratlar ve Yağlar
3 Proteinler ve Vitaminler
4 Mineraller ve Su
5 Besinlerin Sindirim ve Emilimi
6 Metabolizma I
7 Metabolizma II
8 Egzersizde Metabolizma
9 ARASINAV
10 Sporcu Beslenmesi
11 Egzersizde Vücut Sıcaklığının Düzenlenmesi ve Sıvı Dengesi
12 Farmakolojik ve Kimyasal Ergojenik Yardımcılar
13 Besinsel Ergojenik Yardımcılar
14 Enerji Dengesi, Egzersiz ve Ağırlık Kontrolü
15 FİNAL

Ders İçin Önerilen Kaynaklar

Ana kaynak: McArdle WD, Katch FI, Katch VL, Sports and Exercise Nutrition, Third Edition, Lippincott Williams and Wilkins, 2009.
Yardımcı kaynaklar:
1. Dunford M, Fundamentals of Sport and Exercise Nutrition, First Edition, Human Kinetics, 2010.
2. MacLaren D, Nutrition and Sport, First Edition, Churchill Livingstone, 2007.
3. McArdle WD, Katch FI, Katch VL, Exercise Physiology, Sixth Edition, Lippincott Williams and Wilkins, 2007.
4. Wilmore JH, Costill DL, Physiology of Sport and Exercise, Fifth Edition, Human Kinetics, 2012.

Öğrenme ve Öğretme Yöntemleri

Kuramsal

Değerlendirme Yöntemleri

SIRA NO KISA KOD UZUN ADI FORMUL
1 VZ Ara Sınav
2 FN Final
3 BNS Başarı VZ * 0.40 + FN* 0.60
4 BUT Bütünleme Notu
5 BBN Bütünleme Sonu Başarı Notu VZ * 0.40 + BUT* 0.60


Değerlendirme Yöntemlerine İliskin Aciklamalar

Yok

Değerlendirme Kriteri

İlan Edilecektir.

Dersin Öğretim Dili

Türkçe

Derse İlişkin Politika ve Kurallar

İlan Edilecektir.

Dersin Öğretim Üyesi İletişim Bilgileri

4124456

Ders Öğretim Üyesi Görüşme Gün ve Saatleri

pazartesi 12:30

Staj Durumu

YOK

İş Yükü Hesaplaması

Etkinlikler Sayısı Süresi (saat) Toplam İş Yükü (saat)
Ders anlatımı 13 3 39
Haftalık ders öncesi/sonrası hazırlıklar (ders materyallerinin, makalelerin okunması vb.) 13 4 52
Vize sınavına hazırlık 1 20 20
Final sınavına hazırlık 1 35 35
Final Sınavı 1 2 2
Vize Sınavı 1 2 2
TOPLAM İŞ YÜKÜ (saat) 150

Program ve Öğrenme Kazanımları İlişkisi

PK/ÖKPK.1PK.2PK.3PK.4PK.5PK.6PK.7PK.8PK.9PK.10PK.11PK.12
ÖK.1543
ÖK.2343
ÖK.3254
ÖK.443553
ÖK.553434