DERS ADI

: YAŞLILIK VE SPOR

Ders Bilgileri

Ders Kodu Ders Adı Ders Türü D U L AKTS
STA 1017 YAŞLILIK VE SPOR SEÇMELİ 2 0 0 3

Dersi Veren Birim

Antrenörlük Eğitimi

Dersin Düzeyi

Lisans

Ders Koordinatörü

DR. ESRA KÜRKCÜ AKGÖNÜL

Dersi Alan Birimler

Antrenörlük Eğitimi

Dersin Amacı

yaşlılarda güvenli ve etkili egzersiz ilkelerini öğrenmek

Dersin Öğrenme Kazanımları

1   Yaşlılık fizyolojisi hakkında bilgi sahibi olmak
2   Yaşlılıkta egzersizin önemi hakkında bilgi sahibi olmak
3   Yaşlılıkta uygulanabilir egzersiz modelleri hakkında bilgi sahibi olmak
4   Egzersiz sırasında yaşlıların uyması gereken kurallar hakkında bilgi sahibi olmak
5   Uydu hücre terapisinin yaşlılıkta egzersiz performansına etkisi hakkında bilgi sahibi olmak

Dersin Öğretim Türü

Örgün Öğretim

Dersin Önkoşulu/Önkoşulları

Yok

Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar

Yok

Ders İçeriği

Hafta Konular Açıklama
1 Yaşlılığın sınıflandırılması ve ortalama yaşam uzunluğu
2 Yaşlılığın genel fizyolojisi ve yaşlılıkta oluşan değişiklikler
3 Yaşlılığın genel fizyolojisi ve yaşlılıkta oluşan değişiklikler
4 Kalp-dolaşım sistemi değişiklikleri
5 Solunum sistemi değişiklikleri
6 Hormonal değişiklikler
7 Sinir kas sistemindeki değişiklikler
8 Sinir kas sistemindeki değişiklikler
9 Fiziksel kapasite ve yaşlılık
10 Egzersiz programı yaparken dikkat edilecek hususlar
11 Yaşlılarda kuvvet egzersizleri
12 Yaşlılarda kuvvet egzersizleri
13 Yaşlılarda dayanıklılık egzersizi
14 Yaşlılarda dayanıklılık egzersizi

Ders İçin Önerilen Kaynaklar

Heidrich RE. Senior Fitness: The Diet and Exercise Program for Maximum Health and Longevity. ABD, 2005
Fekete M. Strength Training for Seniors: How to Rewind Your Biological Clock. ABD, 2006

Öğrenme ve Öğretme Yöntemleri

Sunum, uygulama

Değerlendirme Yöntemleri

SIRA NO KISA KOD UZUN ADI FORMUL
1 VZ Ara Sınav
2 FN Yarıyılsonu Sınavı
3 BNS BNS VZ * 0.40 + FN * 0.60
4 BUT Bütünleme Notu
5 BBN Bütünleme Sonu Başarı Notu VZ * 0.40 + BUT * 0.60


Değerlendirme Yöntemlerine İliskin Aciklamalar

Yok

Değerlendirme Kriteri

Sunum, tartışma, uygulama

Dersin Öğretim Dili

Türkçe

Derse İlişkin Politika ve Kurallar

Derse zamanında ve uygun kıyafetle katılım gerekmektedir.

Dersin Öğretim Üyesi İletişim Bilgileri

İzmir Caddesi, Çolak İbrahim Bey Mah. 91/3 Sok. No:2 Seferihisar/İzmir
+ 90 (232) 743 10 01-02
metin.yaman@deu.edu.tr

Ders Öğretim Üyesi Görüşme Gün ve Saatleri

Pazartesi - Salı - Çarşamba - Perşembe - Cuma 09.00 - 17.00 Saatleri arasında

Staj Durumu

YOK

İş Yükü Hesaplaması

Etkinlikler Sayısı Süresi (saat) Toplam İş Yükü (saat)
Ders Anlatımı 14 2 28
Haftalık Ders öncesi/sonrası hazırlıklar 14 2 28
Vize Sınavına Hazırlık 1 5 5
Final Sınavına Hazırlık 1 5 5
Sunum Hazırlama 1 5 5
Final Sınavı 1 2 2
Vize Sınavı 1 2 2
TOPLAM İŞ YÜKÜ (saat) 75

Program ve Öğrenme Kazanımları İlişkisi

PK/ÖKPK.1PK.2PK.3PK.4PK.5PK.6PK.7PK.8PK.9PK.10
ÖK.15
ÖK.25
ÖK.35
ÖK.4
ÖK.555