Dokuz Eylül Üniversitesi Ders Katoloğu / Bilgi Paketi

Ders Bilgileri

Ders Kodu	Ders Adı	Ders Türü	D	U	L	AKTS
SSA 1024	TRİATLON	SEÇMELİ	1	2	0	4

Dersi Veren Birim

Antrenörlük Eğitimi

Dersin Düzeyi

Lisans

Ders Koordinatörü

DR. ÖĞR. ÜYESİ CANER ÇETİNKAYA

Dersi Alan Birimler

Antrenörlük Eğitimi

Dersin Amacı

Bu Ders, Sprint & Olimpik Mesafe Triatlonu hakkında bilgi edinmek isteyen yeni başlayan ve uzmanlık öğrencisi triatloncular için tasarlanmıştır.

Dersin Öğrenme Kazanımları

1	Öğrenciler, triatlonun üç kriteri için de uygun güvenlik uygulamalarını göstereceklerdir. Swim / Bisiklet / Koşu
2	Öğrenciler yarıyıl boyunca kardiyovasküler sağlık düzeylerini iyileştirecek ve / veya sürdürecektir.
3	Öğrenciler fiziksel aktivite sırasında çeşitli enerji sistemlerini izleme becerilerini geliştireceklerdir.
4	Öğrenciler, kas / eklem kuvveti, dayanma gücü ve çevikliği artıracak ve / veya koruyacaktır.
5	Öğrenciler kas / eklem esnekliğini artıracak / koruyacaktır.

Dersin Öğretim Türü

Örgün Öğretim

Dersin Önkoşulu/Önkoşulları

Yok

Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar

Yok

Ders İçeriği

Hafta	Konular	Açıklama
1	Havuzda yüzme talimatı ve yüzme araçlarının gerekçelerini ve kullanım nedenlerini anlama.
2	Yüzme drillerinin önemini ve doğru uygulanmasını kavrayabilme.
3	Yararlı ve anlamlı yüzme antrenmanları yazma ve uygulama becerileri.
4	Açık Su yarışları için havuz uygulamasında, dönüşler ve "panik yönetimi".
5	Basit bisiklet bakım eğitimi - düz değiştirme, zinciri tekrar takma, vites değiştiriciyi ayarlama.
6	Bisiklet kullanma becerileri ve bisiklet güvenliği.
7	Biniş uygunluğu, güç ve hızı artırmak için bisiklet çalışmaları.
8	Yarış öncesi, Günlük ve Egzersiz sonrası hidrasyon ve beslenme rehberliği.
9	Dinamik Isınma ve Koşu Drillerinin Önemi ve Kullanımı.
10	Koşu becerileri - Kadans, adım uzunluğu. Koşu ayakkabı seçimi.
11	Koşu Stratejisi.
12	Yarış geçişlerinde hızlı ve verimli geçiş ayarları.

Ders İçin Önerilen Kaynaklar

Ana kaynak: Triathlon Science, Joe Friel Jim Vance © 2013 Human Kinetics ISBN-13: 9781450423809
Yardımcı kaynaklar:
Referanslar:
Diğer ders materyalleri:
Web Sitesi: https://scientifictriathlon.com/

Öğrenme ve Öğretme Yöntemleri

Gösterme, soru-cevap, tartışma, uygulama

Değerlendirme Yöntemleri

SIRA NO	KISA KOD	UZUN ADI	FORMUL
1	VZ	Ara Sınav
2	FN	Yarıyılsonu Sınavı
3	BNS	BNS	VZ * 0.40 + FN * 0.60
4	BUT	Bütünleme Notu
5	BBN	Bütünleme Sonu Başarı Notu	VZ * 0.40 + BUT * 0.60

Değerlendirme Yöntemlerine İliskin Aciklamalar

Yok

Değerlendirme Kriteri

Anlama, uygulama becerileri ara sınav ile, ilişkilendirme becerileri final sınavı ile değerlendirilecektir.

Dersin Öğretim Dili

Türkçe

Derse İlişkin Politika ve Kurallar

İlan Edilecektir.

Dersin Öğretim Üyesi İletişim Bilgileri