Dokuz Eylül Üniversitesi Ders Katoloğu / Bilgi Paketi

Ders Bilgileri

Ders Kodu	Ders Adı	Ders Türü	D	U	L	AKTS
BSH 5529	Güç Geliştirme	SEÇMELİ	1	2	0	3

Dersi Veren Birim

Hareket ve Antrenman Bilimi Yüksek Lisans

Dersin Düzeyi

Yüksek Lisans

Ders Koordinatörü

Dersi Alan Birimler

Hareket ve Antrenman Bilimi Yüksek Lisans

Dersin Amacı

Atletik Performansın en önemli birleşenlerinden olan kuvvet yetisinin bilimsel temelleri, Kuvvetin türleri ve farklı yaş gruplarına ,cinsiyete göre ölçülmesi, Kuvvet gelişimi için yapılan egzersiz türleri, Güç Gelişiminin Takibi ve İzlenmesi.

Dersin Öğrenme Kazanımları

1	Sporcunun başarısında güç yetisinin öneminin öğrenci tarafından daha iyi gözlenmesi
2	Güç parametresinin bilimsel temellerinin kavranması
3	Güç ölçümlerini yapabilme becerisini kazanma
4	Güç ile diğer biyomotor yetiler arasındaki ilişkinin kavranması
5	Güç parametresinin takibi ve yaş cinsiyet farklılıklarının öğrenilmesi

Dersin Öğretim Türü

Örgün Öğretim

Dersin Önkoşulu/Önkoşulları

Yok

Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar

Yok

Ders İçeriği

Hafta	Konular	Açıklama
1	Kuvvetin fizyolojik temelleri
2	Kuvvet ve diğer biyomotor yetiler arasındaki ilişki
3	Kuvvet egzersizlerinde temel prensipler
4	Güç Geliştirme Yöntemleri
5	Güç Geliştirme Yöntemleri
6	Güç Geliştirme Yöntemleri
7	Öğrenci Sunum haftası
8	Kuvvet ve Cinsiyet
9	Çocuklarda Kuvvet Antrenmanları
10	Öğrenci Sunum haftası
11	Öğrenci Sunum haftası
12	Öğrenci Sunum haftası
13	Kuvvet Ölçüm Yöntemleri
14	Kuvvet Antrenmanları ve beslenme Önerileri

Ders İçin Önerilen Kaynaklar

Ana kaynak: Delavier, Strength Training Anatomy, Third Edition, 2011
Yardımcı kaynaklar: William J., Strength Training for young Athletes, Human Kinetics ,2005.

Öğrenme ve Öğretme Yöntemleri

Görsel öğelerle desteklenmiş Teorik anlatım, Salon uygulamaları ve Labaratuvar çalışmaları.

Değerlendirme Yöntemleri

SIRA NO	KISA KOD	UZUN ADI	FORMUL
1	VZ	Ara Sınav
2	FN	Final
3	BNS	Başarı	VZ * 0.40 + FN* 0.60
4	BUT	Bütünleme Notu
5	BBN	Bütünleme Sonu Başarı Notu	VZ * 0.40 + BUT* 0.60

Değerlendirme Yöntemlerine İliskin Aciklamalar

Yok

Değerlendirme Kriteri

- Temel anlatım sürecinden sonra öğrencinin ilgi duyduğu branşla konuyu ilişkilendirerek hazırladığı sunum ve sunum şekli
-Derse Katılım
- Güç ölçüm Yöntemlerini uygulama

Dersin Öğretim Dili

Türkçe

Derse İlişkin Politika ve Kurallar

İlan Edilecektir.

Dersin Öğretim Üyesi İletişim Bilgileri

ismet.tok@deu.edu.tr

Ders Öğretim Üyesi Görüşme Gün ve Saatleri

Sınırlama yok.

Staj Durumu

YOK

İş Yükü Hesaplaması

Etkinlikler	Sayısı	Süresi (saat)	Toplam İş Yükü (saat)
Ders Anlatımı	14	1	14
Uygulama	14	2	28
Haftalık Ders öncesi/sonrası hazırlıklar	14	1	14
Vize Sınavına Hazırlık	1	3	3
Final Sınavına Hazırlık	1	5	5
Ödev Hazırlama	1	3	3
Sunum Hazırlama	1	4	4
Final Sınavı	1	2	2
Vize Sınavı	1	2	2
TOPLAM İŞ YÜKÜ (saat)			75

Program ve Öğrenme Kazanımları İlişkisi

PK/ÖK	PK.1	PK.2	PK.3	PK.4	PK.6	PK.7	PK.9
ÖK.1			5			5
ÖK.2				3
ÖK.3
ÖK.4	3				4
ÖK.5		4					3

DERS ADI

DERECE PROGRAMLARI