DERS ADI

: Sporda Kondisyon Çalışmaları

Ders Bilgileri

Ders Kodu Ders Adı Ders Türü D U L AKTS
BES 6020 Sporda Kondisyon Çalışmaları SEÇMELİ 1 2 0 6

Dersi Veren Birim

Beden Eğitimi ve Spor Doktora

Dersin Düzeyi

Doktora

Ders Koordinatörü

Dersi Alan Birimler

Beden Eğitimi ve Spor Doktora

Dersin Amacı

Direnç Antrenman Programları ve Çalışma sistemleri hakkında genel bilgi vererek, öğrencileri geliştirme, uygulama yapabilecek düzeye getirme.

Dersin Öğrenme Kazanımları

1   Kuvvet değerlendirmesi yapabilme
2   Kuvvet antrenmanı için egzersiz ekipmanının seçimini yapabilme
3   Egzersizleri doğru olarak yapabilme
4   Pratik kuvvet antrenmanı prensiplerini uygulayabilme
5   Kuvvet antrenman programları yazabilme

Dersin Öğretim Türü

Örgün Öğretim

Dersin Önkoşulu/Önkoşulları

Yok

Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar

Yok

Ders İçeriği

Hafta Konular Açıklama
1 Kas kuvveti, dayanıklılık güç kondisyonun tanımı
2 Fitness elementleri
3 Genel programlar
4 Motivasyon ve genel kondisyon
5 Kendi kendine değerlendirme
6 İskelet kasının yapısı
7 Antrenman kavramı
8 Antrenman kavramı
9 Ara Sınav
10 Üst düzey Antrenmanlar
11 Egzersiz ve driller
12 Kadın ve direnç Antrenmanı
13 Kardiorespiratör dayanıklılık ve direnç antrenmanı
14 Esneklik ve direnç antrenmanları
15 Ekipmanlar
16 Final Sınavı

Ders İçin Önerilen Kaynaklar

1. Baechle T., Earle RW. Essentials of Strength training and Conditioning. Human Kinetics,2nd Ed.,US,2000 2. NSCA Certification Commision, Exercise Technique manual for resistance Training, 2 Ed. Human Kinetics, US,2008 3. Westcott WL, Baechle T. Strength Training Past 50, 2 nd Ed. Human Kinetics, US,2007 4. Bompa, T.o.,The Key to athletıic Performance,Canada, 1983 5. Brown, L.E,Strength Training,Human Kinetıcks, 2007

Öğrenme ve Öğretme Yöntemleri

1: Anlatım, 2: Soru-Cevap, 3: Tartışma, 15: Problem Çözme, 4: Alıştırma ve Uygulama, 6: Gösterip Yaptırma

Değerlendirme Yöntemleri

SIRA NO KISA KOD UZUN ADI FORMUL
1 VZ Ara Sınav
2 ODV Ödev/Sunum
3 FN Final
4 BNS Başarı VZ * 0.25 +ODV * 0.25 + FN* 0.50
5 BUT Bütünleme Notu
6 BBN Bütünleme Sonu Başarı Notu VZ * 0.25 +ODV * 0.25 + BUT* 0.50


Değerlendirme Yöntemlerine İliskin Aciklamalar

Ara ve final sınavları teorik, ödevler ise sunum şeklinde olacaktır.

Değerlendirme Kriteri

SIRA NO KISA KOD UZUN ADI FORMUL
1 VZ Ara Sınav
2 ODV Ödev/Sunum
3 FN Final
4 BNS Başarı VZ * 0.25 +ODV * 0.25 + FN* 0.50
5 BUT Bütünleme Notu
6 BBN Bütünleme Sonu Başarı Notu VZ * 0.25 +ODV * 0.25 + BUT* 0.50

Dersin Öğretim Dili

Türkçe

Derse İlişkin Politika ve Kurallar

Derse devam zorunludur. Derse düzenli olarak devam eden ve katılan öğrencilere kanaat notu kullanılacaktır.
Ders sırasında dersin ahengini bozan öğrencilerin yoklama alınmaksızın dersi terk etmesi istenecektir.
Ders sırasında cep telefonları kapalı tutulacaktır.
Derse zamanında gelmek önemlidir. Bu konuda gerekli hassasiyet gösterilmelidir.
Dersler sırasında gösterilecek akademik sahtekarlıklar ve uygunsuz davranışlar kesinlikle affedilmeyecek, ısrar eden öğrenciler Yüksekokul Disiplin Kuruluna sevk edileceklerdir.

Dersin Öğretim Üyesi İletişim Bilgileri

Adres: Dokuz Eylül Üniversitesi Spor Bilimleri ve Teknolojisi Yüksekokulu,
Dokuz Eylül Üniversitesi Sağlık Yerleşkesi 35340 İnciraltı/İZMİR

Ders Öğretim Üyesi Görüşme Gün ve Saatleri

İlan Edilecektir.

Staj Durumu

YOK

İş Yükü Hesaplaması

Etkinlikler Sayısı Süresi (saat) Toplam İş Yükü (saat)
Ders Anlatımı 14 1 14
Uygulama 14 2 28
Final Sınavına Hazırlık 3 8 24
Vize Sınavına Hazırlık 3 8 24
Haftalık Ders öncesi/sonrası hazırlıklar 14 4 56
Final Sınavı 1 2 2
Vize Sınavı 1 1 1
TOPLAM İŞ YÜKÜ (saat) 149

Program ve Öğrenme Kazanımları İlişkisi

PK/ÖKPK.1PK.2PK.3PK.4PK.5PK.6PK.7PK.8PK.9PK.10PK.11PK.12PK.13PK.14
ÖK.143325113141111
ÖK.243325113141111
ÖK.343325113141111
ÖK.443325113141111
ÖK.543325113141111