DERS ADI

: BESLENME VE SAĞLIK (SEÇMELİ)

Ders Bilgileri

Ders Kodu Ders Adı Ders Türü D U L AKTS
REK 4008 BESLENME VE SAĞLIK (SEÇMELİ) ZORUNLU 3 0 0 4

Dersi Veren Birim

Rekreasyon

Dersin Düzeyi

Lisans

Ders Koordinatörü

DR. ÖĞR. ÜYESİ İPEK AYDIN

Dersi Alan Birimler

Rekreasyon

Dersin Amacı

Beslenmenin insan yaşamındaki öneminin öğrenilmesi.

Dersin Öğrenme Kazanımları

1   Metabolizmanın temel kavramlarını açıklayabilme
2   Makrobesinlerin işlevlerini açıklayabilme
3   Mikrobesinlerin işlevlerini açıklayabilme
4   Sporcu beslenmesindeki temel ilkeleri açıklayabilme
5   Ergojenik yardımcıların işlevlerini açıklayabilme

Dersin Öğretim Türü

Örgün Öğretim

Dersin Önkoşulu/Önkoşulları

Yok

Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar

Yok

Ders İçeriği

Hafta Konular Açıklama
1 Giriş
2 Karbonhidratlar ve Yağlar
3 Proteinler ve Vitaminler
4 Mineraller ve Su
5 Besinlerin Sindirim ve Emilimi
6 Metabolizma
7 Egzersizde Metabolizma
8 Sporcu Beslenmesi
9 Egzersizde Vücut Sıcaklığının Düzenlenmesi ve Sıvı Dengesi
10 Farmakolojik ve Kimyasal Ergojenik Yardımcılar
11 Besinsel Ergojenik Yardımcılar
12 Enerji Dengesi, Egzersiz ve Ağırlık Kontrolü
13 Beslenme ve Sağlığın Önemi
14 Beslenmenin Sağlıktaki Yeri

Ders İçin Önerilen Kaynaklar

Ana kaynak: McArdle WD, Katch FI, Katch VL, Sports and Exercise Nutrition, Third Edition, Lippincott Williams and Wilkins, 2009.
Yardımcı kaynaklar:
1. Dunford M, Fundamentals of Sport and Exercise Nutrition, First Edition, Human Kinetics, 2010.
2. MacLaren D, Nutrition and Sport, First Edition, Churchill Livingstone, 2007.

Öğrenme ve Öğretme Yöntemleri


Sunum-uygulama, tartışma, soru-cevap, anlatım

Değerlendirme Yöntemleri

SIRA NO KISA KOD UZUN ADI FORMUL
1 VZ Ara Sınav
2 FN Yarıyılsonu Sınavı
3 BNS BNS VZ * 0.40 + FN * 0.60
4 BUT Bütünleme Notu
5 BBN Bütünleme Sonu Başarı Notu VZ * 0.40 + BUT * 0.60


Değerlendirme Yöntemlerine İliskin Aciklamalar

Yok

Değerlendirme Kriteri

Ders içi katılım, sınavlar, ödevler.

Dersin Öğretim Dili

Türkçe

Derse İlişkin Politika ve Kurallar

Derse ilişkin politika ve kurallar her dönem başında açıklanacaktır.

Dersin Öğretim Üyesi İletişim Bilgileri

Necat Hepkon Spor Bilimleri Fakültesi
Seferihisar

Ders Öğretim Üyesi Görüşme Gün ve Saatleri

Görüşme gün ve saatleri her dönem oluşturulan bireysel programa göre değişiklik göstermektedir.
Öğrenciler e-posta yoluyla istedikleri gün ve saatte ders koordinatörüne ulaşabilirler.

Staj Durumu

YOK

İş Yükü Hesaplaması

Etkinlikler Sayısı Süresi (saat) Toplam İş Yükü (saat)
Ders anlatımı 14 3 42
Haftalık ders öncesi/sonrası hazırlıklar (ders materyallerinin, makalelerin okunması vb.) 14 1 14
Vize sınavına hazırlık 1 20 20
Final sınavına hazırlık 1 20 20
Final Sınavı 1 1 1
Vize Sınavı 1 1 1
TOPLAM İŞ YÜKÜ (saat) 98

Program ve Öğrenme Kazanımları İlişkisi

PK/ÖKPK.1PK.2PK.3PK.4PK.5PK.6PK.7PK.8PK.9PK.10PK.11PK.12
ÖK.1333353353333
ÖK.2333353353333
ÖK.3333353353333
ÖK.4333353353333
ÖK.5333353353333