DERS ADI

: EGZERSİZ VE BESLENME

Ders Bilgileri

Ders Kodu Ders Adı Ders Türü D U L AKTS
BAE 4003 EGZERSİZ VE BESLENME ZORUNLU 2 0 0 3

Dersi Veren Birim

Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği

Dersin Düzeyi

Lisans

Ders Koordinatörü

DR. MERT TUNAR

Dersi Alan Birimler

Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği

Dersin Amacı

Egzersizde metabolizmanın ve sporcuların beslenmesindeki temel ilkelerin öğrenilmesi.

Dersin Öğrenme Kazanımları

1   Metabolizmanın temel kavramlarını açıklayabilme
2   Makrobesinlerin işlevlerini açıklayabilme
3   Mikrobesinlerin işlevlerini açıklayabilme
4   Sporcu beslenmesindeki temel ilkeleri açıklayabilme
5   Ergojenik yardımcıların işlevlerini açıklayabilme

Dersin Öğretim Türü

Örgün Öğretim

Dersin Önkoşulu/Önkoşulları

Yok

Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar

Yok

Ders İçeriği

Hafta Konular Açıklama
1 Giriş
2 Karbonhidratlar ve Yağlar
3 Proteinler ve Vitaminler
4 Mineraller ve Su
5 Besinlerin Sindirim ve Emilimi
6 Metabolizma
7 Egzersizde Metabolizma
8 Sporcu Beslenmesi
9 Egzersizde Vücut Sıcaklığının Düzenlenmesi ve Sıvı Dengesi
10 Farmakolojik ve Kimyasal Ergojenik Yardımcılar
11 Besinsel Ergojenik Yardımcılar
12 Enerji Dengesi, Egzersiz ve Ağırlık Kontrolü

Ders İçin Önerilen Kaynaklar

Ana kaynak: McArdle WD, Katch FI, Katch VL, Sports and Exercise Nutrition, Third Edition, Lippincott Williams and Wilkins, 2009.
Yardımcı kaynaklar:
1. Dunford M, Fundamentals of Sport and Exercise Nutrition, First Edition, Human Kinetics, 2010.
2. MacLaren D, Nutrition and Sport, First Edition, Churchill Livingstone, 2007.

Öğrenme ve Öğretme Yöntemleri


Sunum-uygulama, tartışma, soru-cevap, anlatım

Değerlendirme Yöntemleri

SIRA NO KISA KOD UZUN ADI FORMUL
1 VZ Ara Sınav
2 FN Yarıyılsonu Sınavı
3 BNS BNS VZ * 0.40 + FN * 0.60
4 BUT Bütünleme Notu
5 BBN Bütünleme Sonu Başarı Notu VZ * 0.40 + BUT * 0.60


Değerlendirme Yöntemlerine İliskin Aciklamalar

Yok

Değerlendirme Kriteri

İlan Edilecektir.

Dersin Öğretim Dili

Türkçe

Derse İlişkin Politika ve Kurallar

İlan Edilecektir.

Dersin Öğretim Üyesi İletişim Bilgileri

4129723

Ders Öğretim Üyesi Görüşme Gün ve Saatleri

kısıtlama yok

Staj Durumu

YOK

İş Yükü Hesaplaması

Etkinlikler Sayısı Süresi (saat) Toplam İş Yükü (saat)
Ders anlatımı 12 2 24
Haftalık ders öncesi/sonrası hazırlıklar (ders materyallerinin, makalelerin okunması vb.) 12 1 12
Vize sınavına hazırlık 1 12 12
Final sınavına hazırlık 1 20 20
Final Sınavı 1 2 2
Vize Sınavı 1 2 2
TOPLAM İŞ YÜKÜ (saat) 72

Program ve Öğrenme Kazanımları İlişkisi

PK/ÖKPK.1PK.2PK.3PK.4PK.5PK.6PK.7PK.8PK.9PK.10PK.11PK.12
ÖK.135
ÖK.243
ÖK.354
ÖK.435
ÖK.543